メデイカルハーブ検定に合格しました！

こんにちは、はるとかわです！表題の通り、メデイカルハーブ検定に合格いたしました…！！！良かった…！80％の自信はあったのですが、20％は自信が無くて「落ちてたら、ふふ、かっこつかないな」とかネガっていた部分もあったのですが！無事にこのような結果を得ることが出来て嬉しいです。

他の合格者の皆さまも、おめでとうございます！検定当日はサーバーの問題があって、どうなることかとヒヤヒヤさせられましたよね。どうか皆さまも無事に、望む結果や次につながる結果を受けて、前向きに春を迎えていきましょう！

今回の記事では、合格後に色々と送られてきたものについて書いていきます。自分の目でまずは確かめたい！という方々は、ご自身宛ての封筒を確認してからお読みくださいね。

届いたもの

青いレターパックライトで届きました。何やら厚みのある様子…。開けてみると、以下のものが透明なファイルの中に入っていました。

・合格証書

・第28回メディカルハーブ検定　合否結果のお知らせ

・メディカルハーブ検定合格後のSTEP

・検定受験者の皆様へ

・検定試験に合格された学生のみなさまへ

・日本メディカルハーブ協会　協会案内

・検定合格者の皆さまへ　ウェルカムセミナーのお知らせ

・メディカルハーブ保険について

・会費の振込票

・日本メディカルハーブ協会　会報誌vol.55

・謎の青い封筒

 …という訳で、もりだくさんです！

メディカルハーブ検定、受験しました！

ご覧いただきありがとうございます。ハーブについて勉強中の、はるとかわです。私の住まう北国でも段々と春めいてきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？今回は、メディカルハーブ検定を受けてみた感想などについてまとめてみたいと思います。

サーバーダウンというハプニング

「今年度、特に何も成し遂げていない…」と思い至って、メディカルハーブ検定の受験を決め、先日3月7日に受験日を迎えました。ですが、サーバーがダウンして試験時間に受けられない人が続出。（というよりも、受けられた人自体居なかったようです…）結果、3月14日の23時までなら、任意の時間に70分間以内で答案を提出すればよい、との措置が取られました。サーバー自体は当日の夜には復旧していたようです。

私は試験時間の少し前に「どうしよう…お腹すいた…」と空腹に焦りはじめ、パスタを茹でながらサーバーが繋がるのを待っていました。とうとう出来上がったアラビアータをすすりつつ、なかなか進まない説明画面を眺めていました。こういう時には、ブラウザバックした方がややこしくなると経験上知っているので、とにかく待つことが肝要だなと。それでも流石に、遅々として動かない画面に笑えてきました。そして段々、試験に対しても、笑っている自分についても不安になってきました。そこで殆ど呟かずに情報収集用にのみ使っているTwitterを開いてみることにしました。他の人も何か言っているかもしれないと期待しつつ。

メディカルハーブ検定、サーバーダウン。

※2021/03/07/23:45　追記あり

「さあ今日はメディカルハーブ検定受験日だ！」と気合を入れていたのですが、

サーバーダウン⇒開始時刻に間に合わず（皆さん同様）⇒「本日中の解答なら可」

という一連の流れを辿りました。私は試験時間が近づく中、全然接続できない様子を見ながらアラビアータを食べていました。辛いものは苦手なのですが、唯一アラビアータだけは大好きなのです。美味しかったです。

というわけで、とりあえず今日中にまた出直すつもりです。散歩してプロテインバーでも食べて、筋肉付けてから再チャレンジします！

今メディカルハーブ協会のログイン画面４０４出るけどね…！！！（2021/03/07/13:43現在）

それではまた！

※2021/03/07/23:45　追記

受験は今日中だけでなく、14日23時まで随時可能だそうです。詳しくはHPを確認してくださいね！因みに現在はサーバー復旧したとのことです。私のパソコンでは繋がりませんが…。

メディカルハーブ検定直前の見直し④【ハーブごとの成分まとめ】

こんにちは！ハーブの資格を取るために勉強中のはるとかわです。今回は、メディカルハーブ検定の模擬試験を繰り返す中で、どうしても詰まってしまった部分、ハーブの諸成分についてまとめていきます！なんとか覚えたい！それではいきましょう！！！

【ウスベニアオイ】

覚えるのは３つだけ。粘液質（多糖類）、アントシアニン、タンニン。

▷粘液質：ウスベニアオイのお茶を淹れてみると、なんとなくとろっとしているのです。

▷アントシアニン：花の色が青紫色なので、納得。

▷タンニン：ちょっと渋みがあるということを忘れない！

【ハイビスカス】

植物酸、粘液質、アントシアニン（ヒビスシン）、ペクチン、K、Fe

▷植物酸（クエン酸、リンゴ酸、ハイビスカス酸）：イメージが付く。酸っぱくて爽快なイメージ。

▷粘液質（多糖類）：実は入ってる。

▷ヒビスシン：Hibiscusの最初をそのまま読むと「ヒビス」になるのでイメージが付く。これはアントシアニンの一種であり、お茶の色がワインレッドなので納得。

▷ペクチン：ハイビスカスとローズヒップにはペクチンが入っている。

▷ミネラル：カリウムと鉄。

【リンデン】

フラボノイド配糖体、アラビノガラクタン（粘液質）、タンニン、カフェ酸、クロロゲン酸、精油（ファルネソール）

▷フラボノイド配糖体：ルチン、ヒペロシド、ティリロシド。ティリロシドはリンデンの学名Tilia europaeaの最初「ティリア」を覚えているとイメージが付く。

▷アラビノガラクタン：これはリンデンだと覚えておこう。粘液質です。とろっとしているからこそ、寝る前に飲むと安眠に繋がるのかもしれない。

▷タンニン：リンデンにも入っている。ちょっと渋めなのだろう。

▷カフェ酸：覚えるしかない。

▷クロロゲン酸：こちらも覚えよう。

▷ファルネソール：この名前は憶えておきたい。Farnesol、フランス語で発音すると結構言いやすい。

【ネトル】

フラボノイド、フラボノイド配糖体、クロロフィル、フィトステロール、β-カロテン、葉酸、ビタミンC、Si、Ca、K、Fe

▷フラボノイド：クエルセチンが入っている。

▷フラボノイド配糖体：ルチンがメイン。

▷クロロフィル：葉緑素のこと。ほうれん草とかパセリにも含まれている。ネトルの使用部位は葉部だし、葉っぱなんだな！と私は理解する。

▷葉酸：ネトルと言えば葉酸。鉄も入っているし貧血によさそう。

▷ミネラル：ケイ素、カルシウム、カリウム、鉄。

【セントジョンズワート】

ヒペリシン、フラボノイド配糖体、ハイパーフォリン、タンニン、精油

▷ヒペリシン：セロトニンなどの量を調整して、気分の落ち込みを和らげてくれる成分。だからこそセントジョンズワートは季節性感情障害やうつの症状にも用いられる。因みにヒペリシンは赤い。セントジョンズワートの葉ってちょっと赤かったですよね。

▷フラボノイド配糖体：ルチンとヒペロシド。

▷ハイパーフォリン：こちらもヒペリシンと同様に、憂鬱を和らげてくれる成分。こういった成分が入っていることからも、他の医薬品と同時に服用したらいけないんだろうな…という想像がつく。

▷タンニン：こちらにも入っている。

▷精油：一応エッセンシャルオイルもあることにはあるらしい。

【エキナセア】

エキナセアの成分は４つ覚える。エキナコシド、シナリン、多糖類、イソブチルアミド

▷エキナコシド：エキナセアと名前が似ているので覚えやすい。

▷シナリン：アーティチョークにも入っている成分で、ポリフェノールの一種。健康に良さそう…。

▷多糖類：入ってます。

▷イソブチルアミド：ちょっと謎めいた成分。

【ジャーマンカモミール】

精油、マトリシン、フラボノイド

▷精油：カマズレンが含まれているから、ジャーマンカモミールのエッセンシャルオイルは青い色をしている。α-ビサボロールも精油の一つ。

▷マトリシン：ジャーマンカモミールの学名Matricariaを思い出せば、同じマトリックス系だなとイメージできる。※マトリックスはラテン語で「子宮」。

▷フラボノイド：アピゲニンとルテオリン。

【ダンデライオン】

多糖類（イヌリン）、タラキサステロール、苦味質、カフェ酸、K、Ca

▷イヌリン：多糖類の一種。水溶性食物繊維で、お腹の調子を整えてくれる。

▷タラキサステロール：ダンデライオンの学名Taraxacum officinaleを思い出せば、「タラキサ」感がイメージできる。

▷タラキサシン：苦味質。こちらも学名を思い出そう。

▷カフェ酸：入っているそうです。

▷ミネラル：カリウムとカルシウム。

【マルベリー】

デオキシノジリマイシン（DNJ）、γ-アミノ酪酸、クロロフィル、フィトステロール、Fe、Ca、Zn

▷デオキシノジリマイシン：α-グルコシダーゼの働きを阻害して血糖値の上昇を抑えてくれる。

▷γ-アミノ酪酸：いわゆるGABA。リラックス効果がある。

▷クロロフィル：使用部位は葉なので、葉緑素がメインという事ですね。

▷フィトステロール：コレステロールの吸収を抑える成分の総称。マーガリンや乳製品にも含まれているらしく、ざっと調べたところ賛否両論。（まあハーブのように出来るだけ自然なものなら、摂りすぎない限り大丈夫なのでは…と思いますが。）

▷ミネラル：鉄、カルシウム、亜鉛が入っている。特に亜鉛。亜鉛といえばマルベリー。

【ペパーミント】

精油、フラボノイド、ロスマリン酸（タンニン）、カフェ酸、クロロゲン酸

▷精油：l-メントール、メントン、メントフラン。ペパーミントの学名Mentha piperitaを思い起こせば、メント感がちょっとわかる。

▷フラボノイド：ペパーミントにも含まれています。アピゲニンやルテオリン。ジャーマンカモミールと同じフラボノイド。

▷ロスマリン酸：タンニンの一種。これも覚えておきたい。

▷カフェ酸：入ってるんですね。

▷クロロゲン酸：こちらも入っている。

【パッションフラワー】

フラボノイド、フラボノイド配糖体、アルカロイド（ハルマン、ハルモール）

▷アピゲニン：フラボノイドの一つ。

▷ビテキシン：フラボノイド配糖体の一つ。

▷アルカロイド：ハルマンとハルモール。これらが中枢神経の鎮静に一役買っているという。

【ラズベリーリーフ】

フラボノイド配糖体（フラガリン）、タンニン（没食子酸、エラグ酸）、VC

▷フラガリン：子宮筋の収縮を調整してくれる成分。フラボノイド配糖体です。

▷タンニン：没食子酸（もっしょくしさん）とエラグ酸ときたらラズベリーリーフ。

▷ビタミンC：入ってます。

【ローズヒップ】

VC、ペクチン、植物酸、カロテノイド色素、フラボノイド

▷ビタミンC：ビタミンCの爆弾ですからね。

▷ペクチン：ローズヒップとハイビスカスに含まれる成分。

▷植物酸：こちらもハイビスカスにも含まれていた。

▷カロテノイド：リコペンやβ-カロテンが、あの偽果の赤い色を作っている。

▷フラボノイド：ビタミンCの働きを補強している点に注目。

【マテ】

アルカロイド（カフェイン、テオフィリン、テオブロミン）、カフェ酸、クロロゲン酸、フラボノイド、VC、VB2、VB6、Fe、Ca、K

▷アルカロイド：興奮系のアルカロイド。カフェイン・テオフィリン・テオブロミンが入っている。カフェインは憶えやすい。テオ兄弟（？）もマテだと覚えておこう。

▷カフェ酸：マテにも入っている。

▷クロロゲン酸：こちらにも入っている。

▷フラボノイド：入っている。マテには利尿作用あるしね。

▷ビタミン：ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6などが入っている。

▷ミネラル：鉄、カルシウム、カリウムが入っている。飲むサラダと言われるゆえん。

【エルダーフラワー】

フラボノイド配糖体、クロロゲン酸、粘液質、K、精油

▷フラボノイド配糖体：ルチンやクエルシトリンが入っている。発汗作用や利尿作用に関係していると考えられている。

▷クロロゲン酸：こちらは発汗作用に関係すると考えられている。

▷粘液質：風邪を引いた時に飲みたいエルダーフラワー。とろりとした優しさがあるんですね。

▷カリウム：フラボノイド配糖体と相まっての利尿作用。

▷精油：貴重なものだけれどエッセンシャルオイルもあるみたい。

 さいごに

こう見ていくと、同じ成分が何度も出てきたり、一方で一つのハーブにしか含まれていない成分があったり、様々です。成分の名前はハーブの学名と似ているものもあるので、そういったものは比較的覚えやすいかと思います。また成分の作用とハーブの効果をリンクさせて考えていくと、より実用的で良いですね。

勉強のお供の本は、主にこれです。個人的に色々と調べて付け足しています。

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それではまた！

メディカルハーブ検定直前の見直し③

こんにちは！ハーブについて勉強中のはるとかわです。 今日はメディカルハーブ検定の模擬試験第三弾を解いてみました。かかった時間は20分、得点は60点中49点…！しかもこの一点のミスはしょうもないケアレス（泣）。本番では気を付けたいものです。それでは、間違ったところや補足知識についてまとめていきます！

間違ったところ

・フラボノイドを含まないハーブは、ウスベニアオイ、ハイビスカス、エキナセア、ダンデライオン、マルベリー。

・亜鉛はマルベリーに含まれる！

・苦味があるのは、苦味質とアルカロイド。確かにコーヒーってちょっと苦い。

・エキナセアの主要成分：多糖類、エキナコシド（エキナセアと名前が似ている）、シナリン、イソブチルアミド。（二回目）

・グリセリンはチンキの材料に使える。

メディカルハーブ検定直前の見直し②

こんにちは！メディカルハーブ検定にむけて勉強中のはるとかわです。3月7日の試験に向けて準備をしております…。今回は、手持ちのテクストに付いている練習問題第二弾を解きました。結果は60点満点中50点！前回と一緒～！！！さて、見直していくとしますか…！！！

間違えたところ

・ハルマンはアルカロイドで、パッションフラワーに含まれる成分。

・パッションフラワーに含まれるフラボノイド配糖体はビテキシン。

・マテにはテオフィリン、カフェイン、テオブロミンというアルカロイドが含まれる。

・エキナセアにはシナリンが含まれる。エキナコシドも。

・マトリシンはジャーマンカモミールに含まれる。

・生体防御機能調整作用は、免疫賦活・ホルモン分泌調節・神経の鎮静。

メディカルハーブ検定直前の見直し①

皆さんこんにちは！ハーブについて勉強中の、はるとかわです。

今度の日曜日3月7日に、とうとうメディカルハーブ検定の試験日がやってきます…！それに向けて、私の使っている対策問題集に付属の問題集、第一弾を解いてみました。設定時間は70分との事ですが、15分ほどで完成。結果、60点満点中50点。目標正答数ぴったりです…。という事で、今回は問題集で間違った所をメインに、検定内容の復習をしていこうと思います。お供はたんぽぽコーヒーです^^

間違ったところ

・ハーブと主要成分の組み合わせ

①「ラズベリーリーフ＆ペクチン」は間違い。

⇒ペクチンはハイビスカスやローズヒップに含まれている複合多糖類。

②ダンデライオンにはタラキサステロールが含まれている…

⇒チコリやアーティチョークにも含まれている、胃腸を元気にする成分。

③ヒビスシンはハイビスカスに含まれている。

④タンニンはラズベリーリーフ、ウスベニアオイ、ペパーミント、セントジョンズワート、リンデンにも含まれている。

・ダンデライオンの解毒作用は、消化器官によるものではなくて、肝臓への作用。

・無水エタノールの濃度は99.5％。

・チンキは水溶性と脂溶性の両方の成分を抽出できる。

・浸出油は3か月もつ。

・口臭予防にはペパーミントやラズベリーリーフ。

・セイヨウニワトコ＝エルダーフラワーの使用部位は花。

・軟膏を作る際、浸出油：ミツロウ＝５：１。